Dottor Lorenzo Grandini consigli nutrizionali, diete personalizzate

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MANGIARE È PASSIONE, CONDIVISIONE, PIACERE, CONVIVIALITÀ.

MANGIARE È PASSIONE, CONDIVISIONE, PIACERE, CONVIVIALITÀ.

 

 

 

 

Dovremmo tutti tornare a questo tipo di filosofia

La dieta non deve essere necessariamente noiosa e monotona, ma deve essere colorata e diversificata, tenendo sempre presente l' obbiettivo del singolo paziente.

Il segreto del successo della dieta è cambiare lo stile di vita

Una corretta alimentazione è alla base del mantenimento di un buono stato di salute.

Il modo in cui mangiamo può svolgere un importante ruolo nella prevenzione di numerose malattie come l'obesità, le malattie cardiocircolatorie ed endocrine, il diabete ed i tumori.

Tutto ciò può essere conseguito anche alimentandosi con gusto, in modo sano e fantasioso, cambiando gli alimenti in base alle stagionalità e praticando allo stesso tempo un' attività fisica salutaria o regolare che ci appaghi e ci liberi la mente dagli stress quotidiani.

In questo modo otterremo un duraturo equilibrio psicofisico ed un legame imprescindibile con la nostra felicità

 e poi....

Perché riprendere le vecchie abitudini? Se questo cambiamento è positivo e fa sentire davvero meglio (si riduce la fame, si riesce quindi a mangiare le cose giuste senza problemi, si ha più energia, si è più felici, si riduce la pressione, i valori della glicemia, del colesterolo, trigliceridi, ci si vede più belli) allora non ha senso riprendere le vecchie abitudini e con esse il peso perso!

 

Ma soprattutto, la dieta è come un bel vestito fatto su misura, ad ognuno il suo; quindi si può dire che non esiste la dieta universale ma tante varianti che posso fare la differenza sia in qualità che quantità di perdita di peso.